폐경 후 몸이 달라졌어요, 저만 그런 건 아니죠?

갱년기를 지나며 '내 몸이 왜 이러지?' 싶은 순간, 한 번쯤 겪어보셨죠? 우리 또래라면 누구나 공감할 그 이야기, 솔직하게 나눠볼게요.

걱정되시죠? 저도 그랬어요. 사실 의지의 문제가 아닙니다. 폐경 후에는 에스트로겐이 줄면서 기초대사량이 뚝 떨어지고, 지방이 복부 중심으로 쌓이는 신체 변화가 일어나요. 예전과 똑같이 먹고 움직여도 몸이 다르게 반응하는 건 당연한 일이에요.

대사증후군 진단을 받으셨다면 반드시 전문의 상담을 권합니다.

그 불안감, 정말 충분히 이해해요. 그런데 다행인 건, 우리 또래 여성분들이 가장 많이 호소하는 이 증상들이 갱년기 호르몬 변화와 깊이 연관돼 있다는 점이에요. 에스트로겐은 뇌 기능에도 영향을 미치거든요.

네, 관련 있을 수 있어요. 에스트로겐은 혈관을 유연하게 유지하는 역할도 하는데, 폐경 후 이 역할이 줄면서 혈압이 오르는 분들이 꽤 많아요. 혼자 걱정만 하지 마시고 꼭 병원에서 확인하세요.

몸과 마음은 정말 연결되어 있어요. 37년을 달려온 뒤 갑자기 멈추면 몸도, 마음도 당황하거든요. 우리 또래 분들 중 은퇴 후 1~2년 사이 건강이 오히려 나빠졌다고 느끼는 분들이 많아요.

'원래 다 이렇게 사는 거지' 하고 참는 분들 정말 많아요. 근데 지금은 달라요. 참는 것이 미덕이 아닌 시대예요. 갱년기 증상을 잘 관리하면 이후 10년, 20년의 건강이 정말 달라질 수 있거든요.

우리 나이가 어때서요. 몸의 변화를 솔직하게 들여다보고, 서로 나누면서 인생 2막을 더 건강하게 열어가요. 😊