저도 처음엔 약부터 찾았는데 3개월 꾸준히 걸으니 수치가 많이 개선됐습니다. 요즘 갱년기 때문에 불안하신 분들 많으신데 병원 처방도 중요하지만 먼저 운동으로 기초를 다지는 게 좋습니다. 저는 하루 5km 이상 걷고 있고 혈당도 140에서 110으로 떨어졌습니다. 영양제도 챙기면서 병행하면 효과가 더 좋더라고요. 참고하시기 바랍니다.