저 요새 밤마다 화끈거려서 잠을 제대로 못 자더라고요~ 낮에는 멍해지고 짜증만 나고~ 병원 가봤더니 갱년기 증상이래요 아 맞다 제 친구도 비슷한 거 있었는데~ 요즘 많은 분들이 겪고 있는 거 같더라고요

의사선생님 말씀으로는 규칙적으로 운동하고 커피는 줄이는 게 좋다더라고요 저도 아침에 산책을 시작했는데 조금씩 나아지는 느낌이에요 그리고 옷도 통풍이 잘 되는 걸로 입고~ 밤에 따뜻한 우유 마시니까 숙면에 도움이 되더라고요

증상이 심하면 병원 처방도 받을 수 있다고 하니까 혼자만 앓지 마시고 전문가 상담 한번 받아보세요~ 우리 함께 이 시기 잘 넘어가자고요 😊