맞아요~ 저도 요즘 그런 증상들이 자꾸만 나타나서 놀랐어요. 얼굴 화끈거리고, 밤에 땀이 줄줄 흐르고, 감정도 좀 왔다갔다 하더라고요. 처음엔 뭔가 큰 병이 있는 건 아닐까 걱정도 했는데 병원 가보니 갱년기 증상이라고 하시더라고요. 그걸 알고 나니 오히려 마음이 놓였어요.
저도 처음엔 이게 언제까지 계속될까 봐 불안했는데, 운동을 조금씩 시작하고 먹는 것도 신경 써보니 조금씩 나아지더라고요. 저는 퇴근 후에 가벼운 산책이나 스트레칭을 하면서 관리하고 있는데, 별 거 아닌 것 같아도 이게 생각보다 도움이 돼요. 아, 그리고 따뜻한 물을 자주 마시는 것도 좋더라고요.
혹시 증상이 심하면 병원에 가서 상담받으시는 것도 좋을 것 같아요. 절대 혼자가 아니고 많은 분들이 겪고 계시니까요. 힘내세요 ❤️