맞아요~ 저도 요즘 갱년기 증상으로 정말 힘들고 있어요. 홍조, 야한증, 피로감... 이런 게 한꺼번에 몰려오니까 정신까지 흔들리더라고요. 저희 엄마 세대만 해도 이런 증상 있으면 그냥 참고 살았다던데, 저희는 정신과도 가고 운동도 하면서 적극적으로 대처하려고 하니 훨씬 나은 것 같아요.
저도 처음엔 운동할 엄두가 안 났어요. 몸이 너무 무겁고 감정 기복이 심하니까요. 그런데 하루 30분 정도라도 산책하거나 가벼운 스트레칭을 하니까 신체 증상이 조금씩 나아지더라고요. 물론 완벽하게 사라지진 않지만, 마음가짐이 달라지니 하루하루가 버틸 만해졌어요. 시간이 지나면서 이 증상도 하나하나 극복할 수 있다는 생각이 들었어요.
본인 페이스대로 천천히 챙기시다 보면 분명 좋아질 거예요. 힘내세요 ❤️