맞아요~ 갱년기 신체 증상 정말 힘들더라고요. 저도 한 5년 전쯤 갑자기 얼굴이 화끈거리고 한밤중에 식은땀이 흘러서 깨는 일이 반복됐어요. 병원 다니면서 검사도 많이 받고, 한의원도 다니고 정말 여기저기 다녔습니다. 그때는 정말 내 몸이 내 것 같지 않고 자꾸 불안한 생각도 들고 힘들었거든요.
저는 그때부터 매일 저녁에 산책을 시작했어요. 특별한 운동복도 없고 출근복장 그대로 집 근처 6키로 코스를 걷기 시작했는데, 신기하게 한 3개월쯤 지나니까 증상이 많이 좋아지더라고요. 물론 개인차가 있겠지만, 신체 증상만큼 마음도 함께 챙겨야 한다는 걸 느꼈습니다. 일상 속에서 꾸준히 움직이는 것만으로도 정말 많이 달라져요.
요즘 힘드시겠지만 시간이 지나면 분명 적응하시고 좋아질 거예요. 힘내세요! ❤️
식은땀에 밤에 자꾸 깨는 거 정말 힘들잖아요... 저도 한 2년 전부터 그런데 병원 다니고 영양제도 사먹고 해도 언제까지 이럴 건지 모르겠어요. 산책이 도움이 됐다니 저도 한번 시도해봐야겠는데, 퇴근하고 피곤해서 집만 와도 쓰러질 지경이라... 정말 저처럼 힘들어하시는 분들 많으시죠?
우리 손주가 엄마 옆에서 자는데 할머니는 밤새 뒹굴뒹굴 😍 공감돼요 진짜. 저도 그 시간이 젤 길더라구요. 산책은 짧게라도 집 주변 한 바퀴만 해도 도움 되더라고~ 퇴근하고 피곤하신 거 알아요 근데 한 10분만 나가도 신기하게 좀 나
정말 그런 증상들 있으셨군요. 저도 비슷한 시기에 한밤중에 깨는 일이 많아서 얼마나 고생했는지 몰라요. 산책이 그렇게 도움이 됐다니 참 신기하네요. 저도 한번 꾸준히 해봐야겠다는 생각이 드네요.
아이고~ 저도 정확히 그 시절을 겪었어요ㅠ 한밤중에 깨서 땀에 옷이 젖는 거 정말 얼마나 힘들던지.. 제 몸이 왜 이러는지 싶고 불안하고 그랬거든요~ 산책이 이렇게 도움이 돼다니 대단하세요! 저도 요즘 슬슬 산책 시작해봐야겠다는 생각이 드네요 😊