며칠 전부터 밤에 자다가 땀이 나더라고요~ 에어컨도 안 틀었는데 깨어보니 옷이 흠뻑 젖어있더라니까요 ㅠㅠ 친구한테 물어봤더니 "그거 갱년기 증상이야~ 나도 2년 전부터 그랬어" 하면서 자기 얘기를 해줬어요 안면 홍조, 피로감~ 정말 여러 가지가 있는 거 있죠~
저도 비슷한 시기에 병원을 가봤는데 의사선생님이 호르몬 검사를 해보자고 하시더라고요 아 맞다 폐경이 되면 에스트로겐이 떨어지면서 그런 증상들이 생긴대요 수면제보다는 생활습관이 중요하다고 하셨어요 밤에 뜨거운 음식은 피하고~ 명상이나 가벼운 산책도 도움이 된다고 하셨어요~
요즘엔 한의원도 많이들 다니시더라고요 한약도 괜찮다고 들었어요 😊 혼자라고 생각하지 말고 주변에 얘기해보세요 의외로 다 겪고 있는 거예요~