저도 요즘 한달 이상 밤에 자다가 깬다니까요!! 갑작스러운 땀과 열감, 갑작스러운 기분변화... 정말 힘들더라구요. 사진으로는 이 느낌이 안 나요!! 😭 밤잠도 못 자고 낮에 자꾸 피곤해서 일상이 흔들려요. 생리는 아직 규칙적인데 벌써 이런 증상들이 나타나니까 당황스럽더군요.
처음엔 혼자만 이렇게 힘든 줄 알았는데 동네 엄마들도, 친구들도 다들 비슷한 경험을 하고 계시네요. 운동도 해보고 멜라토닌, 마그네슘, 칼슘, 비타민디도 먹어보고 햇빛도 쬐어봤는데 확실한 차이가 있으려면 시간이 걸리는 것 같아요. 처음엔 밤잠을 7~8시까지 못 잤는데 지금은 2~3시면 자니까 조금씩 개선되는 거예요!! 혼자 힘들어하지 마시고 전문의와 상담하시길 강추!! 이 시간도 꼭 지나갈 거에요!! 💪✨