요즘 젊은 사람들이 "체력 관리 어렵다"고 하는데 나는 웃음이 나와요 ㅋㅋ 크로스핏 2년 하면서 깨달은 게 있는데 나이가 숫자라는 게 진짜 맞아요. 매주 월수금 운동하고 식단만 신경 쓰니까 몸이 달라졌어요.
어제는 프론트 스쿼트 55kg 4세트 했어요! 60대가 이래도 되나 싶지만 꾸준함이 진짜 위력이 에요. 가끔 피곤하고 싶을 때도 있지만 그럴 땐 헬스장 가면 몸이 알아요. 움직일수록 에너지 나온다니까요!
가장 중요한 건 마음가짐이에요. "나이라서 못 한다"는 생각 버리세요. 할 수 있어요! 지금부터 시작해도 늦지 않습니다. 당신도 충분히 가능해요!
오! 프론트 스쿼트 55kg 멋있는데요 ㅎㅎ 저도 아침 5시 기상해서 꾸준히 움직이니까 나이는 정말 숫자네요! 몸이 자본이라는 거 동감합니다, 함께 화이팅 입니다!
좋은 말씀 감사합니다! 저도 요즘 아침 일찍 일어나니까 하루가 길어지고 몸도 한결 나아지더라고요. 덕분에 어머니 간병할 때도 체력이 받쳐줘서 정말 다행이에요. 함께 화이팅합시다!
좋은 글이네요. 정말 꾸준히 하시는 거 보니 멋있습니다. 저도 나이가 숫자라는 말 공감 가요. 다만 개인차가 크긴 한 것 같아요. 여러분은 어떤 운동으로 시작하셨어요?
아, 그런데 저는 뜨개질하면서 팔 근력이 생겼어요 ㅋㅋ 한 코 한 코 할 때마다 손목이 튼튼해지는 기분이 들거든요. 무리하지 않으면서도 꾸준한 게 좋더라고요.