작년 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔어요. 처음엔 별 거 아니라고 생각했는데, 의사선생님 말씀을 듣고 깜짝 놀랬습니다! 나이가 들면서 혈관 건강이 얼마나 중요한지 깨닫게 됐어요. 그 이후로 식습관을 정말 많이 바꿨어요!

기름진 음식과 육류를 줄이고 대신 생선과 채소를 자주 먹으려고 노력중이에요. 특히 견과류를 간식으로 먹으니까 좋더라고요! 아, 그리고 산책도 거르지 않고 있어요. 날씨 좋은 날엔 1시간씩 걸으면서 가까운 카페에 들어가 커피 마시는 거, 강추합니다!

이번 검진이 정말 기회가 됐어요. 요즘엔 병원 다니는 게 싫지 않을 정도로 건강관리에 재미를 붙였어요. 우리 또래라면 정기적으로 검진받고 자신의 수치를 알아두는 게 정말 중요해요!