요즘 무릎이 자꾸만 삐걱거려요

나이 들면서 가장 힘든 게 뭐냐면 정말 몸 여기저기서 신호가 오더라고요. 요새 저도 계단 내려갈 때마다 무릎이 삐걱거리는데, 처음엔 무시했어요. 그런데 손주들 안고 계단 오르내릴 때가 제일 무섭더라니까요. 괜히 자꾸 조심하게 되고요.

이거 때문에 병원도 가봤는데, 의사 선생님이 움직임이 부족하면 더 안 좋대요. 그래서 요즘 아침마다 산책을 나가고 있어요. 처음엔 힘들었지만 지금은 습관이 됐거든요. 스트레칭도 해보고, 찬바람 들 땐 무릎에 핫팩도 붙이고요. 아, 그리고 무거운 거 들 때 조심하는 것도 중요한 것 같아요.

건강한 몸으로 손주들이랑 더 많이 놀아주고 싶은 마음에 요즘 열심히 관리하고 있답니다. 혹시 같은 고민 있으신 분들 있으면 같이 힘내봐요.